Die Fülle des Lebens..

Bedeutet nicht, sich an dem Überkonsum der modernen Welt zu bedienen, sondern sich auf die Medizin von Mutter Erde zu fokussieren. Denn lebt man die Fülle an guten Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen bedeutet es, dass man Mangelzustände nicht versucht ständig zu kompensieren mit "Genussmitteln", um sein Dopaminspiegel (Belohnung) zu füttern. 

Jedoch passiert genau dieses derzeit in dieser Welt. Den Mangel an den Nährstoffen kompensieren wir Menschen durch äußere Befriedigungen.

Nährstoffe sind jedoch die Grundbasis für eine starke und stabile Psyche! Vor allem Proteine sind wichtig für einen starken Geist. Je mehr diese fehlen, desto überempfindlicher reagiert man auf Reize und Trigger (durch z.B. andere Menschen). 

Ganz besonders durch Pestizide und mineralstoffarme Böden werden unserer Nahrung lebensnotwenidige Nährstoffe entzogen. Achte umso mehr darauf, dieses zu kompensieren mit guten Vitalstoffen.

Proteine

So viele Menschen leiden an einen Proteinmangel, ohne es zu wissen. Leider ist es nicht immer so einfach mit pflanzlichen Proteinen auszugleichen. Diese Tabellen zeigen jedoch sehr gute Alternantiven für eine pflanzenbasierte Nahrung. Jedoch sollte aus meiner Sicht auch immer ein kleiner Fleischanteil mit dabei sein, wenn es möglich ist - natürlich aus guter Landwirtschaft oder der Wildnis. 

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